Динара Полонская, преподаватель ЙКВ и Максим Швед, мультиинструменталист
Описание:
Музыкальные классы — это погружение в новую атмосферу и тотальное переключение ума.
Класс для любого уровня подготовки;
Звучание этнических инструментов (тибетских чаш, диджериду и других) наполнят пространство вибрациями, которые мягко воздействуют на тело, помогают снять мышечные зажимы и уйти в глубокое расслабление.
Берта Нилам, преподаватель ЙКВ и Марина Новоселова — основатель школы речи и ораторского искусства «ТОП-10»
Описание:
Мы поработаем над устранением напряжения в грудном отделе и шейно-воротниковой зоне. Вы почувствуете, как эти изменения влияют на ваш голос, на уверенность в себе и на общее самочувствие.
• Медитация ЙКВ для лёгкости в грудном отделе и шее; • Звуки поющих Чаш и контактный вибро-акустический массаж каждому; • Чайный ритуал и тёплое общение в завершение.
Откройте зиму с новой стороны — в уединении на берегу заснеженного озера, в сосновом лесу. Это ретрит для глубокой практики и восстановления сил в одном из самых живописных мест в 400 км от Москвы.
Что вас ждёт:
5 дней осознанной практики в тёплом зале с панорамным видом на озеро. Все необходимое оборудование предоставляется.
Сбалансированное расписание: утренние медитации, динамичные классы по асанам, глубокие практики на прогибы и перевернутые положения.
Природа и инфраструктура: прогулки по лесу, ферма с животными, баня, уличный горячий фито-чан, сауна и массаж (по запросу).
Идеально для тех, кто хочет:
Насыщенную практику в гармонии с природой, зимнюю тишину Валдая и восстановление перед началом весны.