Йога критического выравнивания придумана мужчиной, но огромное количество женщин практикуют этот метод.

Распространение метода привело к тому, что в профессиональном сообществе преподавателей ЙКВ сейчас есть и врачи. Эту сессию провела практикующий врач — акушер-гинеколог, специалист по работе с мышцами тазового дна и преподаватель ЙКВ Татьяна Прищеп. И теперь мы знаем, как ЙКВ может помочь в решении проблем с женским здоровьем и как практиковать с учетом особенностей женского организма.

В этой сессии будет много теории простым языком: о мышцах тазового дна (МТД), о причинах их слабости и о способах корректной работы с ними, о варикозе, об эндометриозе, о дыхании.

Татьяна поделилась корректной техникой выполнения базовых упражнений ЙКВ и объяснила их пользу для женского организма. Как специалист по работе с МТД Татьяна поделилась модификациями упражнений из ЙКВ с учетом индивидуальных потребностей женщины, а также дополнительными авторскими упражнениями с использованием оборудования ЙКВ.

Татьяна детально разбирает технику выполнения толстого валика, как ее не сможет объяснить никто другой. Как координировать дыхание без натуживания? Как работать с поперечной мышцей живота и одновременно давать пользу своим мышцами тазового дна?

Эта сессия для вас, если вы узнали в описании себя или ваших учеников признаки типа поясницы «Балерина»:

• Выдвинутые передние нижние ребра маскируют скругление в грудном отделе;
• Нижняя часть поясницы уплощена, позвонки L4-L5 потеряли подвижность;
• Боли внутри ягодиц, в передней или внутренней поверхности бедра, в сгибателях бедра или передней части тазобедренных суставов.

Тимофей относится людям с поясницей такого типа. Значит, все это он прошел сам и говорит не только как преподаватель ЙКВ, но и как практик.