Некоторые люди идут в эту глубину сразу, для других отпускание напряжения возможно будет пугающим. Ни метод, ни преподаватель не могут принять это решение за вас. Преподаватель может объяснить вам технику выполнения упражнений и почему они безопасны, оборудование поможет начать отпускать напряжение, но единственный человек, который может принять решение идти в этот процесс глубже - вы сами.
Во время консультации преподаватель, если это необходимо, предложит вам 1-2 индивидуальных занятия в зависимости от сложности случая, перед тем, как вы присоединитесь к групповым занятиям. После диагностики вы принимаете решение, готовы ли вы пройти курс из 10 занятий, который оплачивается единовременно.
Во время консультации преподаватель, скорее всего, также посоветует заниматься дома. Рекомендованные упражнения будут объясняться на групповых занятиях, но многие люди боятся заниматься без присмотра преподавателя. Если вы чувствуете себя неуверенно, то у вас есть возможность договориться об индивидуальном занятии и записать его (строго для личного пользования) - это позволит вам почувствовать уверенность и практиковать дома самостоятельно.