ГРЕЧИНА НАТАЛИЯ

Когда-то я была инженером садово-паркового строительства (очень хорошо знаю, что такое сидеть по 24 часа за компьютером, пока не сдашь проект в сроки!) Но в жизни случаются неожиданные повороты судьбы, которых совсем не ждёшь и не планируешь, однако они меняют твою жизнь координально. Один из них – знакомство с йогой критического выравнивания и стремительное осваивание новой профессии.

Так вышло, что с достаточно раннего возраста, я чувствовала себя сутулой и, в связи с этим, слабой, а после беременности и родов, проблем со спиной только прибавилось. Конечно, я пробовала различные виды спортивных и лечебных практик, массаж, остеопатию. Что-то помогало, что-то нет, но надолго эффекта от практики не оставалось - через месяц-два, боль возвращалась. К тому моменту, у меня уже была грыжа в пояснице, я дважды падала от резкой и неожиданной боли внизу спины. Острая боль прошла и я как-то приспособилась жить, правда сил было мало, и что-то постоянно мешало между лопаток. Так я продолжила искать что-то что мне поможет и нашла.

Что дал мне этот метод? Громко скажу, – себя!
По мимо того, что ушла боль в спине, он дал мне силу и уверенность в себе на глубинном уровне (что такое быть неуверенной, тихой, излишне скромной, где-то запуганной, во многом сомневающейся, порой вжимающейся в пространстве я знаю не по наслышке).

Понимание своего тела, своих потребностей и ценностей.
Стабильность и ясность, вдумчивость, выдержанность пришла взамен спутанному клубку желания быть очень хорошей и удобной для всех, некотролируемому раздражению, запутанностью в чувстве вине и вспышкам ярости, с которыми я не знала как бороться.

Всё это изменило мою жизнь. Стали крепче отношения в семье, отношения с людьми стали проще и легче. Я приобрела огромное количество друзей и знакомых. Обычно не бывает много хороших друзей, но йога критического выравнивания – это постоянно расширяющийся круг людей, ищущих здоровье, как тела, так духа, равновесия души в балансе тела. Это объединяющая практика, дающая опору и отогревающая теплом, позволяющая встретиться со своей истинной силой, возможность пройти сквозь страхи и сделать свою жизнь свободнее.
Могу рассказывать об этой практике с любовью историю, за историей....

Если вы устали от боли, устали не любить свое тело, устали быть в конфликте с самим собой, в поиске каких-то глубинных вопросов, задаётесь вопросом "кто я?" и "как я живу свою жизнь?", хотите изменений,– приходите, я буду рада познакомить вас со столь интересным и глубоким методом йоги.

И вот я попадаю на семинар по критическому вниманию. Одно из первых упражнений - двойная планка под грудной отдел. Сказать, что мне было больно - не сказать ничего! К концу упражнения, у меня тряслись плечи, хотя ничего кроме лежания не было. Но после упражнения я почувствовала такую легкость, которую я не ощущала много лет. Уехала домой с планкой.

С этого момента метод критического выравнивания вошел в мою жизнь очень неожиданно и бурно. В апреле 2017 года я прошла учительский курс по йога-терапии критического выравнивания и познакомилась с автором метода, Хертом ван Льюэном. Этот человек меня очень впечатлил, ещё больше вдохновил на исследование и понимание метода. С тех пор я еще раз прошла учительский курс по йога-терапии, курс йоги критического выравнивания, пять ретритов (на Валдае и во Франции), и моё обучение продолжается.

Острая боль ушла примерно через два месяца после начала практики, но моё выравнивание всё ещё продолжается, продолжается и исследование, понимание, принятие и помощь самому себе.

Также я делюсь своим опытом и знанием о методе со всеми, кто в этом нуждается, и делаю это с превеликим удовольствием. Я знаю, что такое боль, ограничения, и что такое, когда ты чувствуешь постоянную усталость и слабость, когда сил не хватает.

А ведь мир такой интересный и так хочется его прожить и прочувствовать в полную мощь.