ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА
Воскресный интенсив
Дарьи Шелестовой и Янины Черновой
Якиманский пер. д.6
11:00 - 14:00
При себе необходимо иметь документ, подтверждающий личность
29 Сентября 2019 года
15:00 - 18:00
Жизнь без стресса...
Возможно ли такое вообще в условиях современного мира и мегаполиса?
Как в этом может помочь йога критического выравнивания?
Возможно ли такое вообще в условиях современного мира и мегаполиса?
Как в этом может помочь йога критического выравнивания?
“
Стресс - это снайпер. Когда он выстрелит, вы даже не заметите.
Стресс - причина заболеваний и ухудшения самочувствия номер один в мире. Он оказывает негативное влияние и на физическое, и на внутреннее состояние человека.
Наши реакции на стресс оставляют следы теле в виде напряжения. Через практику мы учимся это напряжение отпускать, и вместе с тем менять свое внутреннее состояние.
Что такое практика йоги в жизни современного человека?
Как найти баланс и не сделать йогу очередным средством борьбы, побегом от реальности или очередным источником стресса?
На интенсиве будет медитация через тело, работа с пропсами и выполнение асан
Наши реакции на стресс оставляют следы теле в виде напряжения. Через практику мы учимся это напряжение отпускать, и вместе с тем менять свое внутреннее состояние.
Что такое практика йоги в жизни современного человека?
Как найти баланс и не сделать йогу очередным средством борьбы, побегом от реальности или очередным источником стресса?
На интенсиве будет медитация через тело, работа с пропсами и выполнение асан
29 сентября вас ждет анти-стресс практика с
Дарьей Шелестовой и Яниной Черновой
Янина Чернова
- Сертифицированный йога-терапевт и преподаватель по методу йоги критического выравнивания
- Сертифицированный инструктор хатха-йоги .
- Главный автор и редактор всех публикаций в наших социальных сетях
- Сертифицированный йога-терапевт и преподаватель по методу йоги критического выравнивания
- Сертифицированный инструктор хатха-йоги .
- Главный автор и редактор всех публикаций в наших социальных сетях
"Я знаю каково это чувствовать постоянное напряжение. Мне знакома регулярная боль в пояснице-шее-коленях, благодаря моему спортивно-цирковому бэкграунду и неосознанной и амбициозной практике хатха-йоги. Я знаю, сколько людей испытывает постоянный дискомфорт в собственном теле, и как это влияет на качество их жизни. Все мы испытываем воздействие стресса, и он оставляет следы на нашем теле в виде напряжения. Стресс буквально сковывает нас и нашу энергию."
Читать далее
Читать далее
Дарья Шелестова
- Сертифицированный йога-терапевт и преподаватель по методу йоги критического выравнивания
- Сертифицированный инструктор хатха-йоги
- Блогер и путешественница
- Сертифицированный йога-терапевт и преподаватель по методу йоги критического выравнивания
- Сертифицированный инструктор хатха-йоги
- Блогер и путешественница
"С точки зрения физического плана – практика основана на логичном, анатомически корректном знании об устройстве тела, позволяет устранить боль, выровнять позвоночник и наладить двигательные цепи в теле, тем самым решая проблемы со здоровьем, если таковые имеются.
С точки зрения психологии – метод йоги критического выравнивания широко открывает двери в подсознание, позволяя освобождаться от внутреннего напряжения, стресса, негативных эмоций, гнева, боли, страха и внутренних блоков."
Читать далее
С точки зрения психологии – метод йоги критического выравнивания широко открывает двери в подсознание, позволяя освобождаться от внутреннего напряжения, стресса, негативных эмоций, гнева, боли, страха и внутренних блоков."
Читать далее
Семинар состоит из двух частей
1 ЧАСТЬ. Работа с грудным отделом позвоночника
Область сердца - наш источник взаимодействия с окружающим пространством. Есть ли в нем чувство легкости? Или же мы ощущаем «камушек в груди» и «панцирь» между лопатками?
Медитация на планке, помогающая снять усталость, тревожность, головные боли и нормализовать сон.
Упражнение на бэкбендере вернет молодость и подвижность позвоночнику.
"Собака мордой вниз", которая помогает "слить стресс". Поиск баланса и медитация в асане.
Сарвангасана (стойка на плечах) - упражнение, дающее стабильность в теле и в жизни.
Перевернутая поза в хэдстендере - закрепление результата и возможность дать свободу грудному отделу.
Упражнение на бэкбендере вернет молодость и подвижность позвоночнику.
"Собака мордой вниз", которая помогает "слить стресс". Поиск баланса и медитация в асане.
Сарвангасана (стойка на плечах) - упражнение, дающее стабильность в теле и в жизни.
Перевернутая поза в хэдстендере - закрепление результата и возможность дать свободу грудному отделу.
2 ЧАСТЬ. Работа с поясничного-крестцовым отделом позвоночника
Главная система силы человека находится в области поясницы. Восстанавливая корректное функционирование этой зоны, мы возвращаем себе чувство спокойствия и отдыха.
Медитация на валике. Как найти поддержку и опору в собственном теле, и как ощутить покой и отдых.
Упражнение на стабилизацию поясницы. Узнаем, чем отличается сила от напряжения.
Научимся правильно сидеть и наклоняться в повседневной жизни и использовать это знание в практике йоги и медитации.
Упражнения на бэкбендере для поясницы, крестца и ног. Узнаем какие эмоции и ощущения прячутся в области крестца. Практика отпускания и трансформации.
Упражнение на стабилизацию поясницы. Узнаем, чем отличается сила от напряжения.
Научимся правильно сидеть и наклоняться в повседневной жизни и использовать это знание в практике йоги и медитации.
Упражнения на бэкбендере для поясницы, крестца и ног. Узнаем какие эмоции и ощущения прячутся в области крестца. Практика отпускания и трансформации.
Опыт и уровень практики не имеет значения
Отзывы участников предыдущих семинаров
- Елена Кулешова
- Тишина внутри. Глубина. Принятие. Доверие. Отсутствие страхов. Так глубоко заходит любовь и забота наших дорогих проводников
Читать далееКира Арфанова - Поэтому я погружаюсь в максимальную практику и реальные методы избавления от боли и страданий
Читать далееNika Kroft - А еще есть голос учителя, который помогает тебе услышать свое тело, управлять миллиметровыми движениями скелета, дышать, расслаблять то, что, кажется, никогда в жизни не расслаблялось
Читать далееАлександра