ЛАТРЫГИНА АЛЯ
В 2016 году у меня случился кризис в личных отношениях, я весила 39,5 кг и была на грани нервного срыва. Стало понятно, что нужно что-то с собой сделать - и я купила абонемент на йогу. Более далекого от спорта, йоги и вообще какой-либо физической активности человека тогда трудно было себе представить. Я успешно просидела 25 лет своей жизни за столом - училась, работала в офисе, преподавала язык и была похожа на вопросительный знак. Но мне повезло - на третье занятие я попала на йогу критического выравнивания. И это все изменило. Буквально физически изменило мой скелет на структурном уровне - за несколько лет практики я вытянулась на 4см, выровняла сколиоз, обрела силу и гибкость в теле.
Однако самые важные трансформации произошли на уровне личности - я нашла себя, переосмыслила многие вещи, нашла «своих» людей, обрела мир в душе и почувствовала себе на своем месте. Многие люди стесняются ходить на йогу потому что они негибкие - в таких случаях я говорю, что если получилось сделать йога из меня - получится из кого угодно. Тем более что йога - вовсе не про гибкость, а про теплый контакт - в первую очередь с самим с собой, а затем и с окружающим миром.
К практике стоит относиться как к гигиене - и тела и сознания. Мы подверженны стрессу каждый день, но как же здорово, что есть инструмент, который может нейтрализовать это негативное воздействие, вернуть жизни энергию, легкость и радость даже в сложных обстоятельствах. Сделать повседневные бытовые дела травмобезопасными - ведь на занятиях мы обучаем тело новой координации и с регулярной практикой от долгого сидения, ходьбы и поднятия тяжестей спина не будет болеть. Риск развития хронических заболеваний снизится, а молодость - будет длиться.
Спустя десяток тичерс-курсов с Хертом и 3 десятка ретритных недель, я могу сказать, что сейчас я выгляжу и чувствую себя лучше, чем 10-15 лет назад. Это ли не чудо и не эликсир здоровья и молодости?
Практика не является волшебной таблеткой и как любой навык требует терпения, регулярности, прохождения через кризисы и обострения. Никто не может гарантировать ваш результат, но вы можете вдохновиться историями людей, которые шагнули в неизвестность и смогли изменить свою жизнь.
«Метод очень простой», - не устает повторять Херт ван Льюэн, - «а вот люди - сложные.»
Но знакомство с собой точно стоит того, чтобы взять ответственность за свою жизнь в свои руки.
Приходите знакомиться с методом и с собой.
Однако самые важные трансформации произошли на уровне личности - я нашла себя, переосмыслила многие вещи, нашла «своих» людей, обрела мир в душе и почувствовала себе на своем месте. Многие люди стесняются ходить на йогу потому что они негибкие - в таких случаях я говорю, что если получилось сделать йога из меня - получится из кого угодно. Тем более что йога - вовсе не про гибкость, а про теплый контакт - в первую очередь с самим с собой, а затем и с окружающим миром.
К практике стоит относиться как к гигиене - и тела и сознания. Мы подверженны стрессу каждый день, но как же здорово, что есть инструмент, который может нейтрализовать это негативное воздействие, вернуть жизни энергию, легкость и радость даже в сложных обстоятельствах. Сделать повседневные бытовые дела травмобезопасными - ведь на занятиях мы обучаем тело новой координации и с регулярной практикой от долгого сидения, ходьбы и поднятия тяжестей спина не будет болеть. Риск развития хронических заболеваний снизится, а молодость - будет длиться.
Спустя десяток тичерс-курсов с Хертом и 3 десятка ретритных недель, я могу сказать, что сейчас я выгляжу и чувствую себя лучше, чем 10-15 лет назад. Это ли не чудо и не эликсир здоровья и молодости?
Практика не является волшебной таблеткой и как любой навык требует терпения, регулярности, прохождения через кризисы и обострения. Никто не может гарантировать ваш результат, но вы можете вдохновиться историями людей, которые шагнули в неизвестность и смогли изменить свою жизнь.
«Метод очень простой», - не устает повторять Херт ван Льюэн, - «а вот люди - сложные.»
Но знакомство с собой точно стоит того, чтобы взять ответственность за свою жизнь в свои руки.
Приходите знакомиться с методом и с собой.
Я увлекающийся человек и с головой ухожу в то, что мне нравится: я практически сразу купила комплект оборудования себе домой и ходила на занятия по 5-8 раз в неделю (иногда дважды в день).
Прошла инструкторский курс с Хертом ван Льюэном по йога-терапии критического выравнивания и начала преподавать, а именно делиться тем опытом и знаниями, которыми обладаю сама.
Прошла инструкторский курс с Хертом ван Льюэном по йога-терапии критического выравнивания и начала преподавать, а именно делиться тем опытом и знаниями, которыми обладаю сама.
Метод удивителен и уникален не только анатомически обоснованным подходом и потрясающей эффективностью в выравнивании осанки, но и глубоким философским подтекстом, комплексной работой не только на физическом, но и психоэмоциональном уровне. Мне бы хотелось, чтобы как можно больше людей узнали о методе и смогли улучшить качество своей жизни. Физическая практика дает чувство покоя, пространства и легкости, которые помогают чувствовать поддержку от тела в любых стрессовых ситуациях и оставаться в гармонии с собой.
ВИДЕОЗАПИСИ СЕМИНАРОВ
Февраль 2020
Латрыгина Аля
Июль 2020
Латрыгина Аля
Сентябрь 2020
Латрыгина Аля
Сентябрь 2019
Херт ван Льюэн